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产后天天吃鸡蛋喝红糖好吗

发布时间:2019-05-28 08:33:56
产后天天吃鸡蛋喝红糖好吗 导语

Q: 产后每天吃鸡蛋、喝红糖水好吗 A: 我国大部份地区有坐月子吃鸡蛋、喝红糖水的习惯,认为鸡蛋吃很多,红糖水喝很多,新妈妈的营养就补充很多,身体就恢复得快,这样做虽然有1定科学道理,但也不是越多越好。 鸡蛋营养丰富,吃多了却会对人体有害。1是吃

  Q: 产后每天吃鸡蛋、喝红糖水好吗

  A: 我国大部份地区有坐月子吃鸡蛋、喝红糖水的习惯,认为鸡蛋吃很多,红糖水喝很多,新妈妈的营养就补充很多,身体就恢复得快,这样做虽然有1定科学道理,但也不是越多越好。

  鸡蛋营养丰富,吃多了却会对人体有害。1是吃鸡蛋过量,增加胃肠的负担,会造成消化不良,影响新妈妈的食欲;2是可以使新妈妈营养多余,造成产后肥胖;3是容易引发大便干燥,引发痔疮;4是新妈妈因腹部胀满,会头晕乏力、口臭、牙龈出血,乃至出现荨麻疹等疾病。所以说,多吃鸡蛋是有害的。1般说来,生孩子当天,可以多吃几个,月子里每天吃3~4个,孩子满月后,每天保持2个鸡蛋比较适合。

  红糖性温,具有散寒止痛、活血化瘀的功效,能够增进产后子宫收缩复古,恶露排泄和乳汁分泌。红糖是1种未经提纯的糖,在红糖的所谓“杂质”中含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本就没有的核黄素、胡萝卜素等物资,都是合成血红蛋白的基础原料,所含的营养素很合适新妈妈恢复体力的需要,其利尿作用能减少产后尿潴留的产生,并能有效地预防尿路感染。因此产后最初几天,多喝红糖水对新妈妈是有好处的。

  但要注意以下几个问题

  1. 因红糖为粗加工品,杂质多,细菌多,给新妈妈吃红糖,应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可1次多煮1些,过滤后冷藏,每次喝时倒1小杯,用开水冲服。

  2. 由于红糖有活血化淤的作用,所以产后10天内食用为佳,这有益于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时,就不宜再用红糖,或少用红糖,以避免延长血性恶露排出的时间。

  3. 红糖性温,夏天应少用,天冷应多用;产前常常吐酸水的应少用或不用,以避免增加胃酸而伤胃。

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导语

民间有用老母鸡炖汤的说法,认为它的营养价值比较高。其实,老母鸡炖汤的最大好处是味道浓厚、鲜美,至于营养价值,它其实不比仔鸡高出多少。 从中医的角度来讲,母鸡的鸡肉属阴,比较合适产妇、年老体弱及久病体虚者食用,这也是老母鸡汤能遭到很多人推重的原

  民间有用老母鸡炖汤的说法,认为它的营养价值比较高。其实,老母鸡炖汤的最大好处是味道浓厚、鲜美,至于营养价值,它其实不比仔鸡高出多少。

  从中医的角度来讲,母鸡的鸡肉属阴,比较合适产妇、年老体弱及久病体虚者食用,这也是老母鸡汤能遭到很多人推重的缘由。而老母鸡由于生长时间长,鸡肉中所含的鲜味物资要比仔鸡多,这是使鸡汤味道更鲜美的主要缘由。另外,老母鸡中脂肪含量比较高,炖出的汤也更香1些。

  不过,从营养上来讲,仔鸡鸡肉中的营养成份要比老母鸡高很多。首先,仔鸡的肉里含蛋白质较多,而老母鸡肉中蛋白质含量较少。其次,老母鸡的鸡肉只占其体重的40%,且多是脂肪和弹性结缔组织。弹性结缔组织是1种不溶于水的弹性蛋白,只能被人体少许吸收,会使老母鸡的营养价值有所下降。而仔鸡肉在做熟后,鸡肉很容易分离开,变得细嫩、松软,这说明,其中含弹性结缔组织比较少,营养更有益于人体消化吸收。

  产妇:不可迷信老母鸡炖汤

  最近也有研究表明,刚刚生产的妇女不宜马上喝老母鸡汤。这是由于母鸡体内含有较多雌激素(母鸡越老体内雌激素越多),被产妇吸收后会抑制催乳素的分泌,从而造成产妇乳汁不足,乃至无奶。因此,滋补时完全没有必要迷信老母鸡炖汤的作用。

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导语

虽然盛夏已过,但气温仍高居不下,这也使得人们对可乐等饮料情有独钟。特别是孕妇,由于怀孕后体质偏热,更容易口干舌燥,常常难抵可乐等饮料的诱惑。却不知,准妈妈和胎儿对含咖啡因的物资都非常容易产生反应。 东方妇产医院围产保健中心赵晓玲主任介绍说,

  虽然盛夏已过,但气温仍高居不下,这也使得人们对可乐等饮料情有独钟。特别是孕妇,由于怀孕后体质偏热,更容易口干舌燥,常常难抵可乐等饮料的诱惑。却不知,准妈妈和胎儿对含咖啡因的物资都非常容易产生反应。

  东方妇产医院围产保健中心赵晓玲主任介绍说,可乐是1种含咖啡因的碳酸饮料,咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿,而胎儿对咖啡因尤其敏感。摄取太多可能影响宝宝大脑、心脏、肝脏等重要器官的发育,同时也会增加流产、早产、婴儿体重太轻等不良情况的出现。因此,孕妇最好慎喝含咖啡因的饮料。赵主任还建议,有长时间喝可乐习惯而准备生育的女性,在“造人”前最好把可乐戒掉,以避免残余咖啡因影响受精卵。

  而茶由于其可以有效消除疲劳,增进人体新陈代谢,保持心脏、血管等正常性能,并含有妊娠妇女不可缺少的微量元素锌,因此孕妇可适当喝茶。(真言)

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