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饭后吃梨健康抗癌防便秘

发布时间:2019-05-22 00:07:52
饭后吃梨健康抗癌防便秘 导语

核心提示:很多时候我们都能找到快捷的通往健康的道路,只看你会不会善于发现而已。在防癌的方法选择上,饭后吃1个梨就是不错的方法。有人说水果不是要在饭前食用吗?这个,你就来听听我们的研究再做结论吧。 梨鲜甜可口、香脆多汁,是1种使人生机勃勃的水

核心提示:很多时候我们都能找到快捷的通往健康的道路,只看你会不会善于发现而已。在防癌的方法选择上,饭后吃1个梨就是不错的方法。有人说水果不是要在饭前食用吗?这个,你就来听听我们的研究再做结论吧。

  梨鲜甜可口、香脆多汁,是1种使人生机勃勃的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。1只梨的维生素C含量是“建议逐日摄取量”的10%。同苹果1样,它还含有能令人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极合适爱吃甜食又怕胖的人食用。

  得了维生素缺少的人也应当多吃梨。因贫血而显得苍白的人,多吃梨可让你脸色红润。对甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有1定的疗效。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺少维生素A等引发的疾病有1定疗效。

  另外,梨树叶晒干泡水可医治尿道炎、膀胱炎和尿道结石。中老年人更应当多吃梨,它可以帮助人体净化器官、贮存钙质,同时还能软化血管,促使血液将更多的钙质送到骨骼。

  每百克梨含有3克的纤维素,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长时间便秘的人应多吃梨,还有助于预防结肠和直肠癌。小编健康提示,饭后吃个梨,积存在人体内的致癌物资可以大量排出。

  调查结果显示,吸烟或吃烤肉等在体内聚集的强致癌物资多环芳香烃,在吃梨后会显著下降。研究人员对吸烟者进行了实验,让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨,并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。

  测试后发现,吸烟6小时后再吃个梨,人体血液内1-羟基芘含量会大量经尿液排出。如果不吃梨,1-羟基芘毒素只能排出很少许。加热过的梨汁含有更大量的抗癌物资--多酚。给注射过致癌物资的小白鼠喝这样的梨汁,白鼠的尿液中就可以排出大量的1-羟基芘毒素,从而预防癌患。

  在人们热中于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃1个梨不失为1种值得推荐的健康生活方式。梨的美味总让人不由狼吞虎咽,但吃梨时最好还是细嚼慢咽,才能更好地让肠胃吸收。

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导语

核心提示:榴莲被誉为“水果之王”,在榴莲盛行的泰国,有“典纱笼,买榴莲,榴莲红,衣箱空”的谚语。而如今,我国爱吃榴莲的人也日渐增多,超市里随处可见榴莲。 榴莲含丰富蛋白质和脂类,对身体有很好的补养作用,还含有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。

核心提示:榴莲被誉为“水果之王”,在榴莲盛行的泰国,有“典纱笼,买榴莲,榴莲红,衣箱空”的谚语。而如今,我国爱吃榴莲的人也日渐增多,超市里随处可见榴莲。

  榴莲含丰富蛋白质和脂类,对身体有很好的补养作用,还含有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。广东人更将榴莲的营养价值推到了极致,“1只榴莲3只鸡”的说法在当地广泛流传。《本草纲目》中记载,榴莲“可供药用,味甘温,无毒,主治暴痢和亲信冷气”,用它煮汤,果肉化入汤中,又香又甜,可健脾补气,补肾壮阳。因此,广东人常在病后、产后用榴莲补身。

  “我身旁的人都是不吃榴莲则已,1吃必定上瘾。”爱其者赞其香,厌之者怨其臭。可吃上1次后,便欲罢不能了。“这主要是由于,榴莲中含有多种维生素,香味独特,这会刺激人的味蕾,让人对其产生依赖。另外,榴莲果肉黏性多汁,绵软嫩滑,独特的质感让人回味无穷。”冯奇瑞说道。

  “榴莲固然好,但吃起来还是要适度,泰国卫生部就曾劝告民众,1天最好不要吃超过两瓣榴莲,大约100克左右。”专家提示道,榴莲中含有大量的果糖,如果吃得过量,很容易上火。“我在泰国生活过1段时间,当地人吃完榴莲后,总要吃上个山竹来中和1下。”专家介绍。另外,榴莲中富含的纤维素在胃中会吸水膨胀,过量食用会阻塞肠道,引发消化不良和便秘。冯奇瑞说,在吃完榴莲后最好喝点淡盐水,帮助榴莲在胃肠中正常消化。榴莲性质热而滞,癌症患者、虚火旺、口干面红、感冒、患皮肤病的人最好不要吃榴莲。又因榴莲中含有较高的糖分,因此糖尿病人和高血压病人也不宜食用。

  专家介绍,挑选榴莲也有讲求,榴莲裂口说明已完全成熟了,未裂口的香味还不太浓郁,果肉吃起来也有点脆而不够滑嫩。最后,要闻闻榴莲的气味,如果1股酒精味,说明已熟过了头或坏了,就不要购买了。专家冯奇瑞提示道。

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导语

核心提示:1颗橙子,除切开吃、榨汁吃之外,你知道它还能干吗?你不知道啊,它真不是1颗普通的橙子,它是1颗修炼了106大绝世神功的疯狂的橙子! 1.盐味橙汁--补充体力 运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水份更能解渴提神。特

核心提示:1颗橙子,除切开吃、榨汁吃之外,你知道它还能干吗?你不知道啊,它真不是1颗普通的橙子,它是1颗修炼了106大绝世神功的疯狂的橙子!

  1.盐味橙汁--补充体力

  运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水份更能解渴提神。特别提示橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速下降。加点盐饮用,效果更是明显。

  2.橙汁卸妆--深层洁肤

  用洗面巾渗透橙汁擦拭脸部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可完全清洁脸部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即便敏感的肌肤也可放心使用。但特别提示,使用橙汁洁肤后尽可能避免阳光曝晒。

  3.橙籽面膜--紧致肌肤

  将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,到达紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若没感到不适即可安心使用。

  4.橙籽粉--医治风湿

  将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽可能将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长时间坚持能在1定程度上医治风湿。

  5.橙瓣沙拉--增强免疫

  橙瓣中几近含有水果能提供的所有营养成份,能增能人体免疫力、增进病体恢复、加速伤口愈合。特别还能补充膳食纤维,有助于排便。

  6.橙瓣眼膜--补充眼部水份

  将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能增进血液循环,有效补充眼部水份,发挥长时间滋润功效。

  7.橙皮推拿--消除橘皮组织

  橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后推拿身体上相应的橘皮组织部位,推拿时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。

  8.橙皮磨砂--去死皮

  用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成份和维生素C成份,还能增进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚根等粗糙的部位磨擦,磨去死皮。

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