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女性宫寒针灸什么穴位能好?女性怎么预防和治疗宫寒?[图]

发布时间:2019-10-18 23:25:23

女性宫寒是现代社会中比较常见的一种疾病,主要表现症状有手脚冰冷、小腹发冷冷情况,有些女性还会有宫寒的症状的出现,严重时会影响女性的生育能力,所以很多宫寒的女性会选择针灸的方式来治疗。那治疗宫寒针灸什么穴位呢?

1、针灸可以治疗宫寒吗

针灸可以治疗宫寒。

宫寒主要是指女性由于肾阳不足,胞宫失于温煦而出现的腹部下坠,胀痛,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津等症状,一般来说,艾灸对于治疗上述症状是有一定疗效的。

2、治疗宫寒针灸哪里

1、关元穴

关元穴位于腹正中线上,脐下三寸处,具有调补肝肾,调经止带,回阳固脱,强身健体的功效,宫寒的女性经常艾灸可以增强身体阳气,补虚益损,能有效改善阳气不足,身体虚弱怕冷的症状。

2、命门穴

命门穴位于第二腰椎棘突与第三腰椎棘突之间,具有强肾固本,补肾益气,调经止带的功效,艾灸该穴位对治疗女性虚寒所致月经不调,习惯性流产等症有一定的疗效。

3、神阙穴

神阙穴为任脉之要穴,位于肚脐正中处,具有温阳益气,补肾健脾之功效,宫寒人群艾灸该穴位,有助于调整阴阳平衡,防治因气血阴阳失调而发生疾病。

4、气海穴

气海穴位于人体下腹,直线连接肚脐与耻骨上方,具有补肾益气的功效,艾灸这个穴位对于宫寒所致的月经不调,崩漏,不孕有一定的防治作用。

3、针灸治宫寒的操作方法

艾灸具有温经散寒作用,用艾灸治疗宫寒有一定疗效,具体的操作方法是,用艾条温和灸命门穴10分钟,气海穴5-10分钟,或用艾炷隔灸命门穴3-7壮,气海穴3-5壮,灸三阴交穴3-5壮。

4、针灸治疗宫寒需要多久

艾灸治疗宫寒要多久需要根据病情严重程度和时间长短来决定,需要坚持艾灸才会看到明显的效果。

每次艾灸的时间不要超过一个小时,时间太长容易出现口干舌燥,便秘等不适感,此外艾灸时间长,局部皮肤容易出疱,所以要注意皮肤护理,避免水疱破损引发感染。

5、宫寒有哪些调理方法

吃暖宫食物

1.核桃,花生,红枣,生姜,牛肉,羊肉,韭菜都属于补气暖身的食物,可以让先天的不足由后天的高能量来不足,宫寒体质属于火气不足,不易出现火大体热的症状,每天午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益。

2.在月经后可以吃些阿胶,鹿角胶补血,平时吃点当归生姜羊肉汤,也可以起到调理宫寒的作用。

按摩暖宫

宫寒导致经期错后,小腹冷痛,经行不畅,色黯肢冷的人群,平时应该多按摩命门,关元,中极,归来,照海等穴位,用掌根或鱼际推揉关元穴,中极穴和归来穴各36次,然后将三个穴位连起来,顺时针逆时针各推揉36次,推揉掌力要足,接触面积要大,直至腹部有温热舒适感为止;再用拇指端和中指肚相对,点按照海穴35次,直至足跟部有酸胀感为止。

注意小腹保暖

为了防止宫寒,女性要特别注意小腹保暖,经常待在寒凉环境下的女性,最好穿长袖,防止腹部受凉,尽量不要趴着午休,因为趴着容易露出后腰,而且睡觉时人体毛孔松懈,容易被寒邪所伤。

快步走防宫寒

宫寒的女性运动过多时容易感觉疲劳,但是实际上“动则生阳”,寒性体质尤其需要通过运动来改善体质,快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,起到疏通经脉,调畅气血,改善血液循环的作用,使全身温暖的作用。

6、预防方法

1、莫贪凉

冷饮凉食虽然可口又解暑,但多吃容易刺激脏腑,引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。

2、善保暖

夏末余温未退,空调风扇在所难免。皮肤长时间暴露在冷空气中,容易邪风入体,进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套,不时起身走动一下。

3、多按摩

中医认为,人的五脏六腑和肢体相关相连,手足之上都有许多强宫暖宫的穴位,趁现在衣服不厚不紧,时不时的按摩捶打几下,功效日久可见。

4、勤健身

不会太热,也不会太冷,夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质,还能辅助排毒,祛除体内寒邪,预防宫寒的发生。

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