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宝宝几个月了可以坐立?怎么锻炼宝宝坐立?[图]

发布时间:2019-10-18 22:14:09

宝宝从出生到会自己走路是需要一个过程的,宝宝刚出生的时候身体是比较软的,宝宝的骨骼也是比较脆弱的,等到发育到了一定的阶段,骨骼有力量之后可能妈妈就会锻炼宝宝学习坐立了,那宝宝几个月了可以坐立?怎么锻炼宝宝坐立?

1、婴儿坐立的发展过程

1、三到四个月时

宝宝的肌肉还很柔软,但正在发展壮大以支持他的脖子。趴着的时候,宝宝的脖子可以稍微抬起来,手肘可以支撑地面抬起身体。

2、五到六个月时

此时的宝宝应该有足够的力量将身体推高,并且靠自己从地面坐起来。但他的肌肉还不够强壮,所以坐着时会往前倾斜,需要双手支撑地面。

3、七到九个月时

当宝宝七个月大时,他可以自己坐直,背部和颈部的肌肉更强壮,这时你可以将他放在高脚椅喂食。宝宝会持续发展,9个月大时,他可以从躺着,切换到坐姿,不用支持。

2、如何协助宝宝练习坐立

1、鼓励腹部时间

练习完美坐姿的第一步就是从保持头部稳定的能力开始。为了达到这个目标,经常让宝宝趴着锻炼腹部,还可以强化脖子和背部肌肉。

2、移动你的宝宝

你可以透过移动宝宝来让他了解运动。抓住宝宝,让他在床垫这种柔软的表面滚动,这样有助于宝宝发展运动方向感。

3、尝试模拟坐姿

一旦宝宝6个月之后,你就可以模拟坐姿来教导他坐立。你可以坐在床上或地上,再让宝宝坐在你的腿上,背部靠着你。这能加强背部肌肉,让宝宝习惯坐立。

4、可利用好奇心

宝宝9个月后,你应该鼓励他停留在这个姿势。将宝宝感兴趣的东西放在他的周边,让他坐着时可以使用它们。你也可以坐在宝宝旁边,和他玩传球游戏。

5、辅助仰卧起坐

将宝宝放在腿上,双脚朝向你。握住他的手臂,将他轻轻拉起来,进行仰卧起坐的动作。移动时务必轻柔,避免伤到宝宝。

6、踩脚踏车动作

让宝宝躺在一个舒服的表面,轻轻地握住他的脚,做踩脚踏车的动作。这个动作不仅可以强化宝宝的肌肉,还可以防止胀气、肠绞痛。

7、帮助练习蹲下

让宝宝坐着,轻拉他的手,将他拉至站立的姿势。重复3、4次,然后休息片刻,再次练习。这能强化宝宝的背部、腹部和大腿肌肉。

3、教宝宝学爬行的方法

在教宝宝学爬时,爸爸妈妈可以一个拉着宝宝的双手,用另一只手推起宝宝的双脚,拉左手的时候推右脚,拉右手的时候推左脚,让宝宝的四肢被动协调起来。这样教导一段时间,等宝宝的四肢协调得非常好以后,宝宝就可以自己爬行了。

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