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男人如何顺利度过“更年期”

发布时间:2019-09-13 19:44:09

俗话说 男人四十一枝花',是指40岁左右的男人处于人生和事业的巅峰。其实,从生理机能的角度来说,也可以改成 男人四十一道坎 . 现在就让我们跟随天天养生网小编一起来了解。

由于男性40岁以后,体内的雄性激素水平随年龄的增长而逐步降低,生理机能开始下滑,再加上社会竞争激烈,工作和家庭压力巨大,很多男性还会出现欲望减退、功能下降、骨质疏松、潮热、抑郁、烦躁不安及注意力减退、焦虑、爱发脾气等症状,医学上称之为迟发性腺功能减退症(LOH),也即大众常说的 男性更年期 .

俗话说,男到40有有四怕:

一怕:事业没有起色

上有父母需要赡养、下有子女需要照顾。所赚到的每分钱,恨不得掰开两半花费。钱不是万能的,没有钱则万万不能。事业没有起色,可想而知的悲哀。

二怕:外形逐渐变样

往上走的发际线,那是其次。极其尴尬的地中海,总不能都去剃个光头吧?哦,还有那个不喝啤酒都能突出来的啤酒肚。

三怕:疾病找上门

精力大不如前,最明显的还有床 上那码子事儿。三番四次的退下阵来,她不说、你也不好意思。屡败屡战、屡战屡败,必须承认自己的老。老得力不从心,更别说时不时的感冒头晕腿脚痛。

四怕:感情惨遭背叛

七年之痒,大部分发生在中年男女身上。那是对彼此都有了审美疲劳,在某程度上寻求改变的动荡时期。情感惨遭背叛,这不是说分手就分手的轻而易举。离不离婚,所谓顾虑实在太多。

要想顺利度过男人的 更年期 ,最好要做到这几点:

1、经常运动

运动一般都会出汗,汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来,运动会让人容光焕发。运动可以增加心肌力量,加速血液的流动,分解血脂功能,保持心内血管的干净、畅通,增加血管的弹性,改善血液的黏稠度。

2、保持野心

要富有事业心,对工作充满热情。对工作充满 的人,他们时刻保持着活力,会从内心产生一种自然快乐的情绪,皮肤会因此变得更加光滑细腻、更显年轻光彩。

、欣赏美女

在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的活力。

4、经常喝茶:茶能利尿排毒,还能养生。

很多疾病是由于摄入水不足引起的。一旦不能及时补水,很容易造成人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。易出现脱水,对于有心脑血管疾病的人,因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。

乌龙茶是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶,茶性平和,不温不寒,具有很强的杀菌消炎功效,能有效防止呼吸道感染。

蒲公英根红茶,属于养生花草茶,可清热解毒、去火消炎,有 天然抗生素 之称,被称为 八大金刚 之一,并且蒲公英清肝热,凡肝中郁热所见的头晕头痛、急躁易怒、胁肋灼痛、口苦口干、咽喉疼痛、眼睛红肿等,均可加用蒲公英。

但蒲公英性质微寒,所以脾胃虚寒,秋冬时节,可以选择发酵处理的蒲公英根红茶,经过红茶发酵工艺处理后,不仅味道更香浓,而且降低了蒲公英的寒性,温而不寒,适合大部分人饮用。

玉竹桔梗茶,具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,对肺结核咳嗽等都有一定的好处,并且可以生津止渴,提高免疫力,改善血液循环。对润肺利咽、生津止渴,对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果,非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。

5、充足的睡眠

短缺的睡眠也是复原精气神的主要保证,任务再缓和,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时分也要按时休息。

6、经常按摩一处,也可以养肾:按摩腰眼

古方中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。

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